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白领保健的这些眼病你伤不起

2013-10-05 13:57 来源:互联网 

在公交车上,眼睛紧盯随车摇晃的iphone发微博、打游戏;到了办公室,第一时间打开电脑浏览网站头条;出差在飞机上,依然不忘掏出包里的ipad看一部韩剧……形形色色、无处不在的掌上视频产品几乎成了当下都市潮人的新标志。随着科技的发展,iphone智能手机、ipad等掌上视频工具在都市人群中越来越流行,这种“视频终端综合征”不一定会严重损害视力,但却可以让人的眼睛终日不舒服。

白领保健的这些眼病你伤不起
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这些眼病让你很受伤

视觉模糊

每回出差,潮人小齐的公文包里都会塞满各类电子产品:iphone4、PSP、笔记本电脑……“除了睡觉,我的时间都给了它们。”由于工作忙碌,他常常在外出拜访客户的路上和出差途中见缝插针地看新闻,发微博或看最新下载的电子书。但他表示,低头看久了眼睛很累、脖子酸痛,时间长了还会出现视力模糊。

原因

经常有患者向医生诉苦:刚刚经过一夜的休息,但早上一上电脑不久就会感觉眼睛不舒服。到下午还可能出现眼睛发红、充血、分泌物溢出等现象。这些都是典型的“视频终端综合征”征兆。眼科专家指出,对着电脑等屏幕时,人的精神难免高度集中忘记眨眼,眨眼次数的减少会直接导致泪液分泌减少。失去了泪液的滋润,时间久了就会对角膜形成损伤。另外,人在面对电脑、智能手机等视频工具时,眼球必须不断调整焦距以保证视物清晰,调节功能随时处在“战斗”状态没有得到休息,因此视疲劳、视力模糊在所难免。

护眼秘笈

让眼球多运动 如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

忙里偷闲润润眼眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,也可以适当用人工泪液补充眼睛水分。

工作忙碌吸口气吸口气也会对护眼有帮助吗?当然。吸气可以加速血液循环,缓解眼疲劳。

做做眼保健操不要太懒了,工作间歇做做眼保健操。不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳,还有助于视力的改善。

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