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白领养生警惕 九种生活方式危害健康

2011-01-09 18:19 来源:互联网 

白领的工作一般非常繁忙,室内和大气环境污染总让健康的身体透不过气,让我们了解危害白领健康九种生活方式,注意生活习惯,养生健康非常简单。

危险方式1:三餐饮食无规律

有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药,该吃什么药;怎么吃;应注意什么? 直接关系到您的病情和健康。

危险方式2:面对电脑过久

31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

危险方式3:不能保证睡眠时间

有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。

危险方式4:常坐不动

被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

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