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做个健康的上班族

2012-06-28 11:39 来源:互联网 

据调查表明,在办公室工作人员中,患病率最高的是与“坐办公室”的工作习惯紧密相关的颈椎病,其次是高血脂、脂肪肝,另外,骨关节疾病在患病率较高的前十位疾病中占据了4个席位,成为困扰办公室人员身体健康的重要原因之一。此外,慢性胃炎、高血压、慢性支气管炎的患病也不容小视。

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由于办公室上班族工作压力大,脑力劳动繁重,工作时间紧张等,因此各种不健康行为率较高,如吸烟、饮酒、膳食不平衡、缺乏锻炼、情绪长期紧张等,这些都是某些慢性疾病的行为危险因素。所以办公室上班族应提高自身的健康知识水平,更重要的是改变健康观念,学习一些具体的健康技能,逐渐改变不良的生活方式。尤其需要了解和掌握的健康知识有:平衡膳食、慢性病预防控制、体育锻炼、心理健康、传染病预防知识等。 由于办公室工作人员的生活和工作方式,本身容易有许多健康隐患,所以更需要“坐”办公室的人主动向健康靠拢。

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为了办公室上班族能有一个充满活力的健康的体魄,专家建议:平时应多留心搜集健康新知,树立完整的健康新观念;“戒烟、限酒”,学习平衡膳食常识,控制油、盐、糖的摄入量;每人确定一种符合自己身体情况,并能坚持有氧运动,保持心理健康;建立科学健康的生活方式。 在此也建议办公室上班族每天食用1-2包博力美营养冲剂或博力乐营养冲剂。这两种产品对办公室上班族易患的诸如:肥胖、脂肪肝、易疲乏、营养不良、高血压、高血脂、高血糖等均有较好的防治作用。其中的博力美营养冲剂含有能燃烧脂肪的营养素维生素BT、具有美容功效能延缓衰老的维生素E以及能提高大脑功效的DHA、卵磷脂以及其它的多种维生素和矿物质。中国农业大学科技人员应用生物反应器技术将它们进行了优化组合,提高了它们的生物活性和吸收利用率。上班族每天食用1-2包博力美营养冲剂可为肌体补充较丰富的营养、减肥、防治脂肪肝,提高工作效率,延缓衰老,美化肌肤,该产品一冲即饮,香浓爽口,是上班族之首选。博力乐营养冲剂对高血压、高血脂、糖尿病有较好的防治作用,因工作繁忙和饮食无规律造成的血脂、血压、血糖高者可食用。

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