51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 白领养生

白领的健康养生法宝 为身体“保鲜”

2011-10-02 10:27 来源:互联网 

目录

第一章:白领怎么为你的身体 “保鲜”

第二章:7招教白领远离“过劳死”

第三章:7个常见的白领生活习惯损害健康

编者按:现代都市白领大多存在健康危机,忙碌的生活工作的压力时使得他们无暇关注自己的健康,加之不好的生活和饮食习惯导致他们的身体无法承担。那么,现在的白领要如何保护自己的健康呢?和小编一起来看下吧。

白领怎么为你的身体 “保鲜”

首先 美女是睡出来,熬夜是没有未来的。

判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要。很多MM熬夜,其实也是习惯性延续前半夜(7~10点)的打发无聊,玩游戏看小说跟人聊天调情之类的,都不是什么非要干的事情,白白耗费精神,要改掉!美女是睡出来的。虽说睡眠不足对身体有害,但它不仅影响工作学习,而且影响身心健康,引发各种疾病,但同样睡眠过多也有害。俗话说:“抠成的疮,睡成的病。”睡眠过多,身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。

第二点 保持运动和清洁的好习惯

那些年过100的养生老达们人,绝对都有爱干净的习惯(别误会,不是邪教般的极端洁癖,坐沙发还要客人穿上自己的裤子才能坐什么的),喜欢常常打扫屋子,头发梳得整整齐齐,衣服换洗勤快……想想看,一个浑身总是不那么干净的混浊的人,他的眼睛会不混浊么,他的思维不混浊么?人糊涂了,就是彻底的老了,怎么好吃好医都没用,然后就死p了。你长久以往这样,不仅破坏环境和他人的心情,更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。记住千万不要以为在健身房里就是运动,打扫打扫家里的卫生既运动又清洁,一举两得。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图