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5大健康助眠术让白领睡得香

2016-04-06 14:52 来源:互联网 

睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,或彻夜不能眠,并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

失眠已成为现代人的一种流行病
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专家解析,人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果,这种规律一旦被破坏,就可导致失眠的发生。因此,正常的睡眠,依赖于人体的“阴平阳秘”,脏腑调和,气血充足,心神安定。

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