51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 保健食谱

女人常吃6补肾养颜粥

2011-06-09 16:55 来源:互联网 

编者按:很多人都认为肾虚是男人的事情,女人怎么会肾虚,其实这是错误的想法,女人更会肾虚,肾虚会让你的脸色变得很难看,女人该如何补肾呢?吃什么补肾美容养颜?补肾的食物有哪些?接下来小编一一解答,快去看看!

女人常吃6补肾养颜粥 红润气色自然来

补肾=壮阳?长期以来很多人把补肾与壮阳等同于一回事,好像补肾只是男人的专利,其实女性也需要补肾。肾虚不仅影响女性的容貌,让美丽佳人变“黄脸婆”,更严重威胁着女性的身体健康。

吃什么美容养颜?“肾为先天之本,脾胃为后天之本。”中医认为当肾气不足时,易导致脾胃运化不良,出现血亏等问题,而后天之本又会转移而影响肾气,造成肾脏精血不足,肾和脾胃这两者互相影响,容易进入一个循环的状态。

女人常吃6补肾养颜粥 红润气色自然来
点击图片进入下一页

此外,成年女性还比男性多了“生理期、孕期、产期、哺乳期”四期,身体处于这些特殊时间段时都以肾精、阴血为用,所以,女性损耗的肾精阴血绝不比男性少,甚至更多。比起男性,女性更需要补肾。小编为您收罗6款补肾养颜食谱,让我们喝走肾虚,hold住美丽。

1、益智粳米粥。

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

女人常吃6补肾养颜粥 红润气色自然来
点击图片进入下一页

2、虾米粥。

原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。

做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。

功效:养肾强肾,补钙壮骨。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图