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五款保健花粥 花容月貌吃出来

2011-12-07 12:04 来源:互联网 

粥是人们每天必吃的食品,而春天又是万物生长,各种花争先绽放的季节,那么,在这样的季节里,不妨用花煮粥,让自己在享受花香的同时,在花粥中喝出花容月貌。下面就给大家介绍五款保健花粥!

菜花粥

菜花为十字花科芸蕈属的花,含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质,对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克(干品10克),粳米50~100克,红糖适量,加水500克文火煮粥,待粥稠时,加入少许菜油,表面见油为度,早晚服。菜花粥气味清香爽口,常服可活血美容、润肠通便。

五款保健花粥 花容月貌吃出来
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扁豆花粥

扁豆为豆科一年生缠绕草本植物,其花中含有蛋白质,是较为理想的美容佳品,并可治疗妇女月经过多和带下。于每年7~8月间采集未完全开放的白扁豆花,晒干备用。以粳米100克煮粥,待粥将成时放入扁豆花10~15克,再煮开即成。扁豆花粥味甜清香,甚为爽口,可健脾开胃、美肌艳容、健身提神、防老抗衰。

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