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推荐几款气血双补菜谱

2011-10-27 16:26 来源:互联网 

煮花生米

煮花生米的做法:

1. 将花生米、牛筋用温水泡软;

2. 栗子去壳备用;

3. 将牛筋与栗子仁、花生仁一同入锅;

4. 加适量清水煮至熟烂,加盐少许调味即可。

气血双补菜谱 男女都可以吃
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黑米粥

黑米粥的做法:

1.黄豆用温水浸泡1小时,换水洗净;银耳泡软后摘去老蒂;红枣去核。

2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净,加清水适量,煮约1小时后,加入黄豆、红枣及洗净的芝麻,继续煮约30分钟即可。

黑米粥的制作要诀:

根据口味,可以在食用时加入白糖。

海鲜面

海鲜面的做法:

1. 将海藻、干贝、海带洗净,切成小颗粒待用;

2. 将素油放入炒锅内,待油热至六成热时,入葱末爆香;

3. 再加入海藻、干贝、海带炒匀;

4. 加入300亳升清水用文火煮25分钟,加盐盛起待用;

5. 将面粉用清水和匀,揉成面团,用擀面杖擀成薄片,切成面条;

6. 在沸水1000毫升中,下入面条煮熟,捞起盛入碗内;

7. 加入海鲜盖在面上即成。

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