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健脾补虚 多吃这4款养生粥

2016-01-20 09:37 来源:互联网 

健脾补虚多吃4养生粥

紫竹莲池

药材:干竹荪35克、笋片50克。

食材:鲜莲子70克,嫩丝瓜50克,精盐、味精、高汤适量。

方法:

1、将干竹荪发好切块,莲子入沸水锅炸10分钟,去莲衣,将丝瓜切片。

2、在沸水锅中,先放竹荪、莲子、笋片,再放丝瓜片,焯水,捞出,盛在汤碗内。

3、向锅中加高汤,用精盐、味精调味,烧沸后倒在汤碗中。

功效:补养脾胃,增强食欲。

紫竹莲池干竹荪35克、笋片50克补养脾胃,增强食欲
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