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睡前7种美味营养汤助好睡眠

2016-01-20 14:16 来源:互联网 

睡美容觉是女人最好养眼美容的方法,如果长期失眠,对你的肌肤和健康都会造成严重的伤害。为了安神,拥有良好睡眠质量,下面就来说说女人在睡前助眠的7种美味营养汤,让你一夜好眠。

一、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

酸枣仁汤
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