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芹菜圆白菜两菜“联手” 14天吃出迷人美腿

2012-02-16 11:39 来源:互联网 

目录:

第一章:芹菜圆白菜两菜“联手” 14天吃出迷人美腿

第二章:对症下药 三种腿型的瘦腿方法

第三章:美腿6步曲 让你的腿瘦出完美比例

编者按:夏天如果能够拥有纤细修长的美腿,那么就不怕穿短裤短裙了,可是看着自己的“大象腿”,是不是很苦恼?想快速瘦腿吗?如何瘦腿?吃什么瘦腿?下面小编推荐一些瘦腿食谱和瘦腿秘籍。

芹菜圆白菜两菜“联手” 14天吃出迷人美腿

怎样瘦腿美腿?除了加强腿部锻炼外,编辑再教你瘦腿蔬菜食谱,将两种蔬菜一起吃,瘦腿效果明显,让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C,都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝。

芹菜圆白菜两菜“联手” 14天吃出迷人美腿
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芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

蔬菜减肥瘦腿食谱

材料:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。

做法:

1、圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许;

2、去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用;

3、将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

芹菜圆白菜两菜“联手” 14天吃出迷人美腿
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专家意见:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,钙是强健骨骼的“最佳搭档”。芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

编辑提醒:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。

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