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DIY超效减肥苗条粥 2周狂减18斤变瘦美人

2013-07-26 12:03 来源:互联网 

目录:

第一章:DIY超效减肥苗条粥 2周狂减9公斤

第二章:日常生活中的减肥安排

第三章:5个方法帮你突破减肥平台期

第四章:6个方法 帮助您快速减肥成功

编者按:夏天,许多美眉都在寻求减肥方法,到底如何减肥效果最好呢?吃什么减肥?今天小编给大家推荐一款减肥食谱,赶快去学习下吧。

DIY超效减肥苗条粥 2周狂减9公斤

夏日减肥,就吃美味又低糖的减肥苗条粥!有人只坚持了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤,而且不反弹哦!

DIY超效减肥苗条粥 2周狂减9公斤
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好看又好吃的减肥苗条粥

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(有点误差不要紧的)

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

DIY超效减肥苗条粥 2周狂减9公斤
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注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

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