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荐夏季七日美白餐

2012-11-13 11:59 来源:互联网 

目录:

第一章:夏季不当黑妞 7日美白餐让你白起来

第二章:美白误区 一不小心“毁”你一辈子

第三章:夏季美容5个土方 效果震撼

编者按:夏季到了,我们的肌肤很容易被晒黑,这该怎么办呢?如何美白?吃什么美白?夏季美白的方法有哪些?下面小编给大家盘点7天美白食谱,快去看看。

夏季不当黑妞 7日美白餐让你白起来

第一天:餐前西红柿 美白好肤色

餐前一个西红柿,美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库,因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

夏季不当黑妞 7日美白餐让你白起来
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第二天:海带猪蹄汤 减少角质积累

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得 白皙 起来。

而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。

第三天:枸杞米酒 让脸色红润

这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

夏季不当黑妞 7日美白餐让你白起来
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而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

第四天:猕猴桃色拉 补充维生素

猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

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