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红豆是个宝排毒补血汤

2013-08-24 18:53 来源:互联网 

目录:

第一章:红豆是个宝 排毒补血助你快速瘦身

第二章:中医四大种类减肥法

第三章:夏日减肥全攻略

编者按:夏天许多美眉都会问如何减肥最最快?吃什么减肥?今天小编给大家带来红豆减肥法,非常有效哦,快去看看。

红豆是个宝 排毒补血助你快速瘦身

究竟有没有一种能吃饱又法。能减肥的好方法呢?那小编向你推荐一种红豆减肥法,让你享受美食的同时,又能达到减肥的目标,真是一举两得的好办法。

红豆一向都是好东西,它对女性保健的益处可谓是数不胜数。不仅排毒减肥,更能补血养颜,真是女性人手必备的好食材。今天我们就来介绍怎么吃红豆才能好吃又减肥呢?

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红豆好处数不完

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。

另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。

料理方案一:红豆绿豆山楂汤

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的)

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)

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食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

好处大分析

红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒

而绿豆味甘、性寒,具有清热解毒、消暑止渴的作用。绿豆中含有丰富的蛋白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高,内服可保护胃肠黏膜

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