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夏日黑木耳养血甩肥肉这么吃

2013-01-17 15:01 来源:互联网 

目录:

第一章:夏日黑木耳养血甩肥肉这么吃

第二章:6款元气药膳早餐 补气养血

第三章:中医养生:女人的五大“养血法”

夏日黑木耳养血甩肥肉这么吃

减肥,永远是爱美美眉的追求,但经过艰难困苦的减肥,体重虽然减下去了,但容颜似乎没有那么光鲜了,该怎么办?补血养血,才能做一个粉嫩的女人。在这里,向大家推荐一种减肥药食材,既补血又减肥,那就是黑木耳。

黑木耳瘦身方案

1、醋拌木耳

食材:木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最。

做法:

Step1:木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大,用水悼过后,稍洒一点醋。

夏日黑木耳养血甩肥肉这么吃
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Step2:取一根芹菜去筋,切成小段,将半根大葱切成小段。

Step3:锅中加入醋、砂糖、盐、酱油,再将一根红辣椒切成碎块放入,加热。

Step4:将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。

注意:醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜,木耳几乎不含热最,所以很适于减肥。

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2、黑木耳豆腐汤

食材:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许。鸡汤1碗。

做法:

Step1:先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。

Step2:将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。

注意:黑木耳及豆腐均为健康食品。可降低胆固醇。

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