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减肥必吃七款药粥

2016-01-15 10:06 来源:互联网 

减肥药粥随君选

随着人们生活水平的逐步提高,我国的肥胖人口也在不断的增加。据最新医学数据显示,我国目前的肥胖人口达3.25亿人,并且在逐年快速增加。肥胖不仅影响美观,妨碍社交和降低生活质量,也是一种疾病,其危害程度高于吸烟的4倍。

肥胖与多种疾病有关,更是糖尿病、心血管疾病、高血压和某些癌症的危险因素。肥胖可引起和加剧的疾病还有胆结石、生殖与性功能障碍、负重关节疾病、精神失常等。人进入老年期后,身体各系统均发生不同程度的退行性改变,血液循环和脂肪代谢速度减慢。又因老年活动减少,生活改善,营养丰富,如不注意合理饮食,易发生超重和肥胖;而趋重和肥胖是影响老年人健康长寿的危险因素。

减肥药粥随君选
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减肥药粥是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它是以中医药理论为指导,以烹调为手段,以防病治病、保健强身为目的,是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物,是一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。这里介绍几款减肥药粥,供肥胖症患者选用。

赤豆粥:赤豆1 00克。糙糯米1 00克,红糖120克,桂花糖6克,玫瑰糖6克,清水1500毫升。将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜,淘后加清水烧开转小火慢熬至板烂,加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成。此粥具有清热利湿,减肥消痰之功效。薏米粥:薏米50克,洗净置砂锅内,加水适量,先以猛火烧沸后改用文火煨熬,待薏束熟烂后加入适量白糖即成。此粥具有健脾除湿,减肥消肿之功效。

冬瓜粥:新鲜连皮冬瓜80~100克,梗米1 00克。冬瓜洗净切成小块,同粳米一起置于砂锅止渴,减肥降脂之功效。

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