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夏日五凉补减肥汤 减掉体重不减营养

2011-12-14 16:07 来源:互联网 

目录:

第一章:夏日五凉补减肥汤 减掉体重不减营养

第二章:8种错误减肥法 健康头号杀手

第三章:散步瘦身小心机 轻松月减15斤

编者按:夏季到了,美眉都在苦于如何减肥效果最佳。其实要想减肥真的很简单,喝汤就能轻松甩肉。那么吃什么减肥呢?下面小编给大家推荐5款快速减肥的凉补瘦身汤,快去看看都是哪些。

夏日五凉补减肥汤 减掉体重不减营养

尽管现在还没到炎炎夏日,但毕竟艳阳高照了,多少人上班路上喊苦喊热,连健身运动也懒得做了。不过幸好减肥不一定全靠运动,喝汤也可以。初夏来几款凉补瘦身汤,何其享受。>>>健康塑身

夏日五凉补减肥汤 减掉体重不减营养
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初夏燥热,平时多喝汤是最好的选择,不仅有利于身体健康,汤低卡营养又饱腹,还可以帮助消除便秘提升新陈代谢,是减肥不可错过的法宝。

赤小豆银花汤

材料:山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。

做法:1、将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。2、滤去渣,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味即可。

瘦身tips:赤小豆利下去火,与金银花搭配,更是达到凉补清热的功效,山楂解饱消滞,所以此汤是绝对能灭脂肪的。

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苹果银耳瘦肉汤

材料:瘦肉400克,苹果1个。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。

做法:1、瘦肉切厚片;苹果去心切块;胡萝卜切块。2、在锅中加入约6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖约30分钟。3、将银耳洗净、泡软,在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐,即可上桌。

瘦身tips:苹果和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火,一定要去掉。此汤易将味道释放出来,能清人体内热,所以煲好后不仅汤好喝,瘦肉味道也很鲜美。

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