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肾虚吃什么 试试8款强效补肾粥

2011-06-05 12:48 来源:互联网 

1、白果莲子粥

原料:白果10枚,莲子50克

做法:

莲子加水煮熟,加入炒熟白果(去壳)共煮粥。

功效:补肾固精。

肾虚吃什么 试试8款强效补肾粥
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保健应用:加白糖调味食用。适用于肾精不固之遗精,咳喘者。

2、田鸡粥

原料:白米150克,田鸡300克,精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量

做法:

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(1)将芫菜洗净,切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净,沥干水,用少许盐和生油拌匀腌制。

(2)煲洗净置大火上,注入清水2500克。待煲内水滚沸,下米入煲,待再滚,改用小火继续煲煮,并经常搅动。

(3)田鸡去皮去内脏,洗净斩成块,加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。

(4)白米粥煲1个半小时后,放进田鸡块,待再滚沸后,下盐调好昧,再略滚片刻即可成,食时加葱花和芫荽末。

功效:补虚强精,退热,益气。

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