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九排毒养颜食谱 春末食用更有效果

2013-06-11 14:31 来源:互联网 

目录:

第一章:九排毒养颜食谱 春末食用更有效果

第二章:排毒养颜还得要看体质来进行

第三章:女人排毒养颜 每日必做3件事

编者按:春天接近尾声了,即将迎来夏季,这个时候,我们更需要给自己排排毒,那么如何排毒?吃什么排毒?吃什么美容养颜?接下来小编给大家推荐一些排毒养颜妙招,并推荐一些排毒养颜食谱,赶快到下文看看了解下吧。

九排毒养颜食谱 春末食用更有效果

在这个“谈癌色变”的社会,在这样的春末夏初,吃什么能排毒养颜呢?不防试试蜂蜜排毒食谱与柠檬排毒食谱吧。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而柠檬特别适合用于清肠减肥。除了用食物排毒,再加上运动出汗与饮水冲洗,排毒效果将会事半功倍。

一、红豆冬瓜汤

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

九排毒养颜食谱 春末食用更有效果
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材料:冬瓜400g红豆200g

调料:盐

做法:

1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。

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二、柠檬排毒食谱

柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

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