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夏季给宝宝消暑的清凉辅食

2016-01-05 09:08 来源:互联网 

夏天到了,多给宝宝吃一些清淡祛火的辅食,对宝宝的身体的食欲都是很好的哦。下面就给大家介绍三款适合宝宝夏天吃的辅食。

下面就适合宝宝夏天吃的辅食
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一、西红柿汤

适合年龄:4个月以上的宝宝

原料:新鲜西红柿

1.西红柿清洗干净,把西红柿切成大块;

2.把西红柿放入开水中,果肉与水的比例约为1:3,煮5分钟;

3.把西红柿渣去掉,倒出汤水,装入奶瓶,稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。

西红柿汤
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    二、丝瓜瘦肉粥

适合年龄:6个月以上宝宝

原料:丝瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗

1.将丝瓜去干净外皮;

2.丝瓜切小块,瘦肉剁成末;

3.待锅内白粥煮开后,放入瘦肉煮至变色。

4.放入丝瓜丁,煮熟后调节器味,就可以盛出来了。

丝瓜瘦肉粥
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    三、南瓜拌饭

适合年龄:9个月以上宝宝

南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。

原料:南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。

1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。

2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。

南瓜拌饭
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