51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 保健食谱

抓住春季减肥最佳时机 吃四大营养瘦身餐

2013-08-03 15:44 来源:互联网 

目录:

第一章:抓住春季减肥最佳时机 吃四大营养瘦身餐

第二章:春季4个居家运动 让你每天瘦不停

第三章:和朱利安学习美式减肥操

编者按:春天是减肥大好时节,因此许多美眉都开始制作了减肥计划,如何减肥效果最好呢?今天小编给大家解答,推荐一些快速减肥又健康不伤身的妙招,即4大减肥食谱、4个减肥运动以及朱利安减肥操,赶快去看看学学吧。

抓住春季减肥最佳时机 吃四大营养瘦身餐

在春天这个减肥的黄金时期,你还能错过吗?4款减肥食谱,轻松照着吃就能够让你吃得好摄入热量少,又能够保证营养充足哦!

减肥食谱一:少油煎百页豆腐

材料:百页豆腐 2条,蛋1颗,油1小匙,蒜蓉酱。

做法:

1、百页豆腐切片;

2、蛋打散+入百页豆腐;

抓住春季减肥最佳时机 吃四大营养瘦身餐
点击图片进入下一页

3、少许油 放入百页豆腐 煎至熟即可;

4、最后淋上少许蒜蓉酱。

小编点评:其实极端地说完全不吃油脂什么的,也是不好的。适度的油脂能够帮助我们的身体更加健康有能量,这道少油煎百叶豆腐既能够让你摄入少量油脂又不会让你发胖,豆腐也是减肥的好食品呢!

减肥食谱二:美味高丽菜

材料:高丽菜、蒜头、盐适量、香油适量。

做法:

1、于锅内加入适量油。放入蒜头爆香;

抓住春季减肥最佳时机 吃四大营养瘦身餐
点击图片进入下一页

2、放入高丽菜炒;

3、加入适量盐、葱花和适量香油。稍稍翻炒即可起锅盛盘。

小编点评:高丽菜是一种很常见的食物,这道菜取材容易,做法也很简单、还有充足的营养、以及热量较低。很多MM在减肥时候选择减肥餐都会使用到它。这道美味的高丽菜是你的减肥食谱中不可缺少的一种哦!

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图