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增乳食谱让新妈乳汁充足

2013-12-07 11:02 来源:互联网 

靠妈妈哺乳的婴儿,其生长发育所需的营养来源都来自于母亲的乳汁,因而新妈妈一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富,为此饮食上就必须注意营养全面,特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。如果缺乏这些营养要素,不仅会给妈妈的体质带来不利的影响,还会使乳汁分泌量大为减少,直接影响婴儿的生长发育。

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哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。每个妈妈都想让自己的乳汁足足的,可有时却不能如愿已偿。不妨从以下的催乳事物中选一种帮助自己,让乳汁分泌多多。

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