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美容养颜食谱

2013-10-20 10:04 来源:互联网 

芦荟炒肉丝的制作材料:

美容养颜食谱
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主料:芦荟350克,猪里脊肉50克

调料:盐3克,淀粉(豌豆)5克,豆瓣酱20克,白砂糖5克,大葱10克,姜5克,大蒜(白皮)5克,酱油5克,花生油20克,鸡精2克

步骤:

1. 将芦荟洗净去皮,切成丝。

2. 猪里脊切成丝,加入水淀粉、酱油搅匀。

3. 坐锅点火倒油,加入葱丝、姜丝、蒜末、猪肉丝、豆瓣酱、芦荟丝翻炒,加入白糖、精盐、鸡精调味,加少许水淀粉勾芡即可。

功效:

此菜具有通便,促进伤口愈合,抗菌消炎的作用。芦荟还有美容作用,可使皮肤细腻光滑。

花生冬菇腐竹汤的制作材料:

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主料:花生仁(生)120克,腐竹120克,香菇(干)40克

调料:姜6克,盐3克

步骤:

1. 花生肉用清水浸40分钟,捞起放入煲内,保1小时至软透,隔去水。

2. 冬菇用清水浸软,约需1时。抓于水去梗。

3. 腐竹油炸后用清水浸软,切短。

4. 各材料一并煮开后,改慢火煲5分钟,下冬菇再焖10分钟即成。

功效:

润肠通便、消脂养颜、促进代谢

小帖士-食物相克:

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

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