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活血散瘀止痛 2款家常菜品帮女人缓解痛经

2012-10-30 18:42 来源:互联网 

  在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适,影响工作和生活,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。通过合理的饮食能够有效调理身体,减轻痛经困扰。

缓解痛经食谱一:益母草煮鸡蛋

益母草煮鸡蛋
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制作材料:鸡蛋150克、益母草30克

做法:

1 先将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水。

2 把鸡蛋全部放入水中,逐一清洗净。

3 将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮,20分钟后鸡蛋熟,把外壳去掉,再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

功效:

1 活血散瘀、养血调经、补益气血。

2 适用于月经先期有胸腹胀痛者。

3 适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经,以及月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等病症。

4 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

缓解痛经食谱二:胡萝卜炒猪肾

胡萝卜炒猪肾
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制作材料:

主料:猪腰子200克,胡萝卜150克,肉桂3克,辣椒(红,尖)5克

调料:花生油20克,酱油5克,盐3克,大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

做法:

1 猪肾去脂膜和臊腺后洗净,切成片。

2 将胡萝卜洗净,切成片。

3 将肉桂、辣椒烘干,研成粉。葱、姜洗净切片。

4 锅内加花生油烧热,葱姜炝锅,放入猪肾和胡萝卜,加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

功效:

此菜具有温阳散寒,活血止痛的作用。用于寒湿凝滞型痛经等症。

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