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4款简易食谱 帮女性滋润补肾

2012-12-01 14:11 来源:互联网 

肾虚不只是男人的问题,女人与会出现肾虚的问题。女人肾气不足,不能滋润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调等症状,那女人肾虚吃什么好呢?下面是4款简易食谱推荐:

NO。1、韭菜粥

4款简易食谱 帮女性滋润补肾
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材料:

新鲜韭菜60g或韭菜籽10克,米60克,盐适量。

做法:

将韭菜切成细末,与洗净的米同入锅内,加入1000毫升的水共煮成粥,加精盐调味即可。

NO。2、冬虫草炖全鸭

4款简易食谱 帮女性滋润补肾
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材料:

冬虫草8钱洗净,陈皮浸软,刮去瓤。

做法:

鸭去毛、去内脏及皮,切除鸭尾,洗净,吸干水份。用酒搽匀鸭肚,放入一半冬虫草在鸭肚内,然后将鸭放入炖盅内,鸭背向下,加入姜片、陈皮及余下的一半冬虫草。滚水后,盖上炖盅盖,隔水炖4小时,下盐调味即成。

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