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关爱女人健康 最有爱的10款夏季养生菜谱

2012-05-10 14:44 来源:互联网 

炎炎夏日,许多人都会食欲不振,尤其是女性,有时候容易因为心情而变得烦躁不安起来。其实,夏季是女性养生的重要时期,只有健康饮食,才能吃出健康!小编特意搜集了十种健康食谱,让你在享受美食的同时,吃出健康来!关爱她,从吃做起吧!!

一、猪尾凤爪香菇汤

材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许

1.香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。

2.猪尾切块并氽烫。

关爱mm健康 最有爱的十道菜谱
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3.将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮 滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。

提示:猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有助益。

二、木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能 消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的 食疗作用。美容食疗时, 木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如 果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、 滋补身体的作用。

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配料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

1、将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

提示:食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。

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