51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 保健食谱

6道家常丰胸菜 圆波涛“胸”涌梦

2013-02-11 16:16 来源:互联网 

有多少女人把丰胸作为她的终身事业?无论如何,拥有丰满的胸部是每个女人的梦想,如何才能完成自己丰胸的梦想呢?快来看看吧!下面教你6道美味的家常丰胸菜,让你在享受美食的过程中罩杯也跟着秘密长大。

1.木瓜煲红枣莲子

原料:木瓜、红枣、莲子

调料:蜂蜜、冰糖

叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

6道家常丰胸菜 圆波涛
点击图片进入下一页

做法:

1.红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

2.将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

2.核桃松仁粟米羹

6道家常丰胸菜 圆波涛
点击图片进入下一页

原料:核桃、松仁、粟米

调料:冰糖、高汤、色拉油

叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

做法:

1.核桃仁、松仁用油炸熟。

2.取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可。

营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图