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周末去脂瘦身食谱 不知不觉中瘦下来

2012-03-28 15:00 来源:互联网 

即将到来的周末,各种聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅满目,很多馋嘴MM受不住诱惑而放开肚皮尽情吃喝,不知不觉中就吃得过量了。

加上不少人利用假日补充睡眠,多吃少动下,多余热量自然会转化为脂肪堆积在身体内,因此很容易就变成大腹便便或水桶腰。

在假日里选用一些去脂轻身食物,即具有去湿、利水、化痰、去滞、行气功用的天然食材,就可以消除多余的脂肪,防止发胖。我们可以参照下面的一些药膳制法,达到消脂减肥的效果。

周末去脂瘦身食谱 不知不觉中瘦下来
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竹笋银耳汤:

竹笋300克、银耳20克,鸡蛋、精盐适量,水1000毫升。

先将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;

锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料,也可当减肥点心食用。竹笋能去湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。

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