51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 保健食谱

七款美味甜品 吃出经期好气色

2013-06-16 11:40 来源:互联网 

女性在月经期称排毒期,在排毒过程中身体是最弱的时候,因此在饮食上需要根据经期的生理情况来调整饮食,让女性在经期日子里吸收更多的营养,让女性的身体在经期里也能吃出健康,吃出好气色。七款美味甜品,吃出经期好气色。

七款美味甜品 吃出经期好气色
点击图片进入下一页

1、山楂桂枝红糖汤

【材料】山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

【作法】将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

【功效】具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

2、姜枣红糖水

【材料】干姜、大枣、红糖各30克。

【作法】将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

【功效】具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

七款美味甜品 吃出经期好气色
点击图片进入下一页

3、月季花茶

【材料】夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

【功效】具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图