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壮阳十食谱 助男性永保精力

2010-07-22 16:38 来源:互联网 

目录:

第一章:壮阳十食谱 助男性永保精力

第二章:男人吃6种肉 有强精壮阳功效

第三章:韩国男人的壮阳秘笈

编者按:很多男人都在做着一件事情,就是如何壮阳。男人壮阳要讲究方法,吃对食物,这样才能达到预想的效果。那么到底吃什么壮阳效果好?下面小编给大家推荐10种效果非常好的壮阳食谱以及一些补肾壮阳的食物和壮阳的方法,赶快来看看学学吧。

壮阳十食谱 助男性永保精力

男人要怎样吃才能使自己精力旺盛,使自己的性功能不衰?以下十种食谱随时为性生活做好准备。

1、鱼+豆腐

作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

壮阳十食谱 助男性永保精力
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2、猪肝+菠菜

作用:防治贫血。原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。

3、羊肉+生姜

作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。

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4、鸡肉+栗子

作用:补血养身,适于贫血之人。原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

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