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4款女性极品“补物” 味美且补身

2013-11-06 12:13 来源:互联网 

俗话说得好,女人补补更不容易老,但别以为“补药”就等是将药材煲成一碗碗药味重的中药。其实日常生活中,可有把药材加进菜系里面。弄出一道可口又补身的菜色。

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当归补血调经

当归:补血调经

不少女性每个月总有几天不适,甚至有迟经、无经的情况出现,常有月事问题的女性便特别适合用当归补身。当归有补血调经的作用,吃罢不论经痛,又或是因经期而引致体虚血弱、面色苍白、头晕胸闷等等的问题,全都可以得到改善。

众所周知,羊肉是非常补身和暖身的肉食,“当归红枣生姜炖羊肉”便很适合妇女食用。当归、红枣、生姜,再加上以小茴香和草果调味,用以炖羊肉,味道浓香之余、又可增加血气。

若不喜欢羊肉的膻味,则可用牛,药材方面可用当归、党参、北芪和首乌,加入首乌可以令头发更乌黑呢!

选购贴士:当归以软身、有香味的最好,如买已切开的,则以里面黄白色春为佳。

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当归红枣生姜炖羊肉

当归红枣生姜炖羊肉

材料:当归一适量、红枣12粒、生姜8片、羊肉500克。

调味:小茴香一钱、草果2个。

做法:将所有材料同炖两个半小时即可。

当归煲牛

材料:当归五钱、党参、北芪、首乌、牛各适量。

做法:先用大火煲,水滚后转慢火煲2小时。

补气补血红枣

红枣:补气补血

中年女士或许经常发现自己多走几步便会心跳加速和气促,那就需要红枣来补一补了。红枣有补气健脾之用,适合血气不足、身体虚弱的女士,而且它有调和药性的作用,是体质较差的女士的补物。

用红枣煲鱼头是一道不错的补身菜,鱼可选大鱼。将鱼头加上红枣、当归、白芷、生姜、天麻一起煲,既是一道有鱼吃的汤,也可以改善体质,另外更有驱头风的作用呢!

若怕鱼头腥,也可以用红枣煲成红枣粥,平时常吃油腻东西,偶尔吃一顿粥清清肠胃也很不错。红枣粥味道甜甜的,非常易入口。

选购贴士:红枣要选大粒、肉肥核细和色泽鲜明的。此外煲红枣时可先去核,容易出味之余也不会那麽“燥”。

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