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南瓜减肥食谱 快速健康瘦身

2013-07-29 09:26 来源:互联网 

南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。以下是4款南瓜瘦身食谱:

美容瘦身南瓜汤

原料:南瓜500克,水1500ML。

做法:

南瓜减肥食谱  快速健康瘦身
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1.南瓜洗净切小块;

2.锅中做2~3倍水;

3.加入南瓜;

4.大火烧开,转中火,再煮10分钟即可。

杂粮南瓜粥

原料:大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜。

辅料:黄冰糖。

南瓜减肥食谱  快速健康瘦身
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做法:

1.大米,大黄米,燕麦片和玉米片,淘洗干净。

2.南瓜去皮去瓤,擦丝。

3.所有材料投入电高压锅内,加矿泉水高出材料三厘米左右,再放一块黄冰糖。

4.盖上锅盖,加热功能,定时0.5小时。

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