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催奶试试萝卜鲫鱼汤

2011-03-28 17:21 来源:互联网 

目录

第一章:奶水不足 催奶萝卜鲫鱼汤来帮忙

第二章:催乳师常用的方法

第三章:母乳充足的十大妙招

编者按:奶水不足是新妈妈的严重困扰,没有奶水宝宝就会吃不饱。那么 ,奶水不足怎么办呢?催奶的方法有哪些呢?鲫鱼汤的催奶作用很明显哦。下面就来和小编一起盘点一下催奶的其他秘方吧。

奶水不足 催奶萝卜鲫鱼汤来帮忙

做法1

材料:鲫鱼、萝卜、姜、葱

1.新鲜鲫鱼清洗干净.去掉鱼肚子里面的黑膜.在鱼身两边各划三刀;

2.萝卜洗净后切丝备用;

3.洗好的鲫鱼擦干水分,用生姜在锅里涂一下以防沾锅,然后倒油将爹鱼煎至两耍金黄;

4.鱼煎好后,在锅里加入2000mL凉水,加入葱和姜煮至沸腾;

5.水初沸时.加入萝卜丝盖上锅盖中小火慢炖20 - 30分钟中:

6.炖至汤色奶白,加一点点盐调味即可。

特点:味美、营养丰富,利于产后会发和催奶。

催奶萝卜鲫鱼汤 母乳不足妈妈的首要选择
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做法2

材料:鲫鱼、姜、猪油、葱、牛奶

1.猪油烧热.放入姜爆一下后加水;

7.把鱼放入锅里炖;

3.先用大火.等水沸腾.调至中小火慢炖(最好不少于10分钟)然后再放入葱花;

4.可以在鱼汤中加入些许牛奶.让汤色更显乳白,再煮1-3分钟,加徽量盐即可。

特点:加入牛奶可能会影响鱼原本的味道,但汤色会变的更加乳白诱人,味没口感好。所以这道月子餐的做法主要还是根据隔热口味。此外可以根据个人喜好把握熬汤的时间,如果想让鱼肉几乎溶于汤中,那就尽量熬久一点。

催奶萝卜鲫鱼汤 母乳不足妈妈的首要选择
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