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八款瘦身食谱 初夏清凉瘦身

2010-10-02 12:15 来源:互联网 

在初夏,瘦身减肥是需要一定的定力的,其实不一定要饿肚子,只要用对方法、吃对食物。那么,初夏吃什么最减肥呢?下面,小编为你打造8款解暑瘦身食谱,让你这个夏季清凉瘦身。快一起来看看吧!

1、酸辣苹果丝

八款瘦身食谱 初夏清凉瘦身
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材料:苹果1/2个,青椒30克,甜椒30克。白醋、白糖、盐、红辣椒各少许。

做法:

①苹果洗净切丝,泡在盐水中,再用冷开水冲洗,沥去水分备用。

②青椒、甜椒.红辣椒洗净切丝后,和苹果丝加调味料拌匀即可。

2、薄荷蔬菜沙拉

八款瘦身食谱 初夏清凉瘦身
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材料:薄荷叶20克,生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。

做法:

①薄荷叶切碎,与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。

②用生菜叶排放于盘底,放少许玉米粒,再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。

③把鸡肉丁炒熟拌入,淋上薄荷优格酱汁即可。

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