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早春养生食谱 润肺止咳不妨试试冰糖萝卜

2011-05-02 18:36 来源:互联网 

目录:

第一章:早春润肺止咳 荐冰糖萝卜养生食谱

第二章:润肺止咳15大美食大推荐

第三章:花生润肺止咳食疗验方

编者按:早春,寒冷的气候尚未退去,我们的肺需要好好的滋补滋补。那么如何润肺止咳效果好呢?吃什么润肺止咳?请看小编下文详细解答,给大家推荐了一些润肺止咳食谱以及一些润肺止咳食物,非常有效并且营养哦。

早春润肺止咳 荐冰糖萝卜养生食谱

原料:白萝卜1根,冰糖15克,蜂蜜10毫升。

做法:1.将白萝卜去皮,切成圆柱形。将萝卜中间挖一个圆形的洞,把冰糖放进去。2.用大火蒸半小时。3.待萝卜放凉后再往里面加入蜂蜜就可以了。

早春润肺止咳 荐冰糖萝卜养生食谱
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功效:白萝卜味甘、辛,性凉,入肺、胃、大肠经,具有很强的行气功效,又有健胃消食、止咳化痰、生津除烦、利尿解毒等功效;富含维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抵抗力;对咳嗽及慢性支气管炎有很好的防治作用。

冰糖味甘、性平,入肺、脾经,有补中益气、和胃润肺的功效;养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有良好的效果。蜂蜜味甘,性平,有补中缓急,润肺止咳,润肠煤,解毒等功效。

早春润肺止咳 荐冰糖萝卜养生食谱
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温馨提示:

1、待萝卜放凉以后再加入蜂蜜,以免蜂蜜中的营养物质被破坏。

2、蜂蜜和冰糖的含糖量都很高,糖尿病患者不宜食用。

3、白萝卜属于寒凉性蔬菜,体质偏寒、脾胃虚寒者不宜多食。

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