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超享瘦六款美味粥

2016-01-15 10:14 来源:互联网 

地瓜蒸饭

原料:地瓜1碗、糙米1/2碗、水3/2碗

地瓜蒸饭
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做法:

1.地瓜去皮洗净,切成细丝备用。

2.糙米洗净,连同地瓜丝与水放入容器中,再放入电锅中,锅中放入1碗水,蒸熟后即可食用。

Tips:

1.需长期食用才能见效。

2.每日不可食用过量,否则容易营养过剩。

3.糖尿病患者需减少食用。

特色:健脾补气,可改善身体虚弱症状、有助于通便、增强肾功能。

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