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超享瘦六款美味粥

2016-01-15 10:14 来源:互联网 

苹果粥

原料:白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水 10杯

辅料:蜂蜜 4大匙

苹果粥
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做法:

1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。

2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。

3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

特色:排毒防便秘,是美容养颜的第一步。

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