51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 保健食谱

冬季四营养暖胃餐 将保胃战进行到底

2012-09-30 14:47 来源:互联网 

目录:

第一章:冬天胃寒怎么办

第二章:冬天暖胃养胃四道营养餐

第三章:OL冬季必学5招“保胃”大法

第四章:按摩养生 轻松按出好“胃”来

编者按:胃是我们身体重要的部位,但是现在有许多人由于不吃饭,或饮食不规律等等引起一系列的胃病,还有些人在冬季容易出现胃寒,这都是不好的,因此大家要适时的养胃。那么如何养胃呢?吃什么养胃?接下来小编为大家推荐4款暖胃养胃食谱,以及一些养胃的方法,快看看学学吧。

冬天胃寒怎么办

脾胃阳虚的人容易出现这种情况。所谓“脾胃阳虚”,在中医的描述为:“腹胀满冷痛,喜热饮,喜暖喜按,呕吐清水,食少便溏,气短无力,舌淡,苔白滑,脉沉细”。通俗地讲,就是吃东西比较容易腹泻,腹涨,尤其吃冷东西时,有时还会回清水,反胃作呕。特别在冬季,这种身体现象会非常明显。

1、对付“胃寒”:胡椒入菜

对这种体质的人,有个很简单的方法。专家建议他们做菜,煮汤煮粥时,加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温,正能怯寒邪,保胃气。这个方法不止适用于冬季,对于脾胃阳虚的人,一年四季的饮食都可以坚持。

冬季四营养暖胃餐 将保胃战进行到底
点击图片进入下一页

且凉是他们的大忌。吃冷食,身体受寒都特别容易引发腹泻。

2、对付反胃:口含生姜

中医有云:“生姜为呕家圣药”。专家介绍,生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能缓解呕吐症状。

冬季四营养暖胃餐 将保胃战进行到底
点击图片进入下一页

3、冬季最好的养生方法是喝热粥。

粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们不但含有丰富养分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图