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冬季常喝十款水果粥 解毒健胃止咳

2012-09-11 11:53 来源:互联网 

营养美味冬季水果粥 香蕉粥

原料:香蕉3条,糯米100克,冰糖适量。

做法:1、香蕉去皮、切成丁块。2、将米放入开水锅里烧开,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,熬成粥即可。

作用:可清热润肠,和胃健脾。

冬季常喝十款水果粥 解毒健胃止咳
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营养美味冬季水果粥 番茄粥

原料:番茄250克,西米100克,白糖150克,玫瑰酱少许。

做法:将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮,加入玫瑰酱便可食用。

作用:可清热解毒,凉血平肝。

冬季常喝十款水果粥 解毒健胃止咳
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营养美味冬季水果粥 枇杷粥

原料:枇杷6枚,西米50克,白糖、清水适量。

做法:1、枇杷洗净,西米浸涨。2、枇杷、西米、白糖放入清水中,熬成粥即可食用。

作用:可润肺止渴,止咳下气。

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