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7日快速减肥食谱 让你闪电瘦身

2010-07-25 10:20 来源:互联网 

减肥,如今似乎成为一种时尚。无论胖妹还是瘦妹,总能从她们的口出听到关于减肥的字眼。时下这么多的减肥方法,减肥产品,到底哪些是最有实效性的呢?今天小编就为大家介绍一套快速减肥食谱,让你在7日内闪电瘦下来。

7日快速减肥食谱 让你闪电瘦身
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七日超猛瘦身餐秘密武器

高纤饼干: 碱性饼干可以综合胃酸,并且达到饱足感,但若能改为含有乳清蛋白以及特殊氨基酸的蒟蒻饼干,效果会更好!

薏仁:薏仁不但热量低,含有丰富的营养素,以及特有的利尿效果,有助排除体内的废弃物,还可以顺便美白。

蒟蒻:热量极低且含有丰富的膳食纤维,增加饱足感,还能增加肠胃蠕动避免便秘。

苹果:「一天一苹果,疾病远离我」,苹果是所有养生专家最赞赏的水果,含有丰富的维生素外,果胶质丰富,有助于减肥。

七日超猛瘦身餐配合事项

7日快速减肥食谱 让你闪电瘦身
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1.必须每日喝水3000cc。。

2.精神差、无力时可喝鸡精一瓶或是含颗酸梅(避免糖分高的)。

3.嘴馋可吃海苔。

4.不可同时合并减肥药物。

5.实施完七日减肥餐后隔周,每天摄取热量不能超过1400卡。

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