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夏季防晒食谱大全

2010-10-05 10:01 来源:互联网 

护肤越来越注重内调外养,防晒也可以。当你还纠结于涂防晒霜的指数时,有没有想到在我们平日吃的食物里也存在很多防晒高手?今天我们就来看一下具有防晒效果的美食吧,自己学会动手制作,体内调理防晒在家就可以搞定!

食谱一:西红柿苦瓜大拌菜

夏季防晒食谱大全
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夏天要充分摄取抗氧化力超高的西红柿和苦瓜,用大量抗氧化力极强的黄绿色蔬菜,做成蔬菜蘸酱,土豆菜汤之类的,补充肌肤新鲜活力。

制作方法: 把西红柿、苦瓜及新鲜蔬菜洗净,用橄榄油或者色拉油拌匀即可食用。

食谱二:胡萝卜丝拌菜

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身体在摄取了丰富的胡萝卜素以后,可以产生对抗紫外线的免疫力,可最大限度发挥防晒效果。

制作方法:把胡萝卜磨成细丝后,轻轻浇上一些柠檬汁让胡萝卜丝软化。用后用橄榄油、白葡萄酒、盐、胡椒粉调味拌匀之后,就大功告成了。

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