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超给力食堂速瘦食谱 一月狂瘦9斤

2011-01-14 15:43 来源:互联网 

目录:

第一章:大学食堂减肥食谱

第二章:注意卡路里 轻松吃走肥胖

第三章:减肥失误的那些事儿

编者按:各位还在上大学的胖美眉们,你们是不是还在为节食减肥而烦恼呢?今天小编要为你解开这个烦恼,给大家推荐一周大学食堂超给力减肥养生食谱,效果真的很赞哦,让你越吃越瘦,月减9斤哦,快来看看学学吧。

大学食堂减肥食谱

我是非常偶然我也制订了减肥食谱,主要是因为学校食堂菜谱就是那几样,所以不知不觉我也就形成了自己的减肥食谱,因为减肥一个月了,体重降低了9斤,体重有效的降低,所以非常坚持,不太敢更换的,

大学食堂减肥食谱介绍如下:

周一瘦身食谱:

早餐:豆浆400克,馒头85克,鸡蛋65克,咸菜。

中餐:尖椒炒鸡蛋,羊肉熬萝卜丝,米饭100克。

超给力食堂速瘦食谱 一月狂瘦9斤
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晚餐:肉片炖海带,馒头(和朋友和吃一个)。

周二瘦身食谱:

早餐:牛奶250克,花卷60克鸡蛋65克,拌芹菜丁。

超给力食堂速瘦食谱 一月狂瘦9斤
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中餐:鱿鱼炒芹菜馒头100克,免费汤(太油腻,酌情喝)。

晚餐:肉末烧豆腐,米饭100克,免费汤。

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