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六大素食顺气食物 要常吃

2010-08-13 12:48 来源:互联网 

由于来自工作、学习、生活、人际交往等各方面的压力,往往造成人们身心疲惫烦闷,吃不下睡不好,这个时候,除做好精神、心理调适之外,选食一些顺气又可口的食物尤为重要。

六大素食顺气食物 要常吃
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1. 萝卜:长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。

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2. 玫瑰花:沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。

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3.藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

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4. 茴香:子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

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5. 山楂:可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

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6. 槟榔:槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积

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