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五养生食谱 对症下药防治冬季“空调病”

2011-07-10 13:41 来源:互联网 

目录:

第一章:预防空调病饮食规则

第二章:对症预防食谱

第三章:日常预防保健方法

编者按:现在人的生活水平越来越高,科技发展的也越来越快,因此空调成了人们普及的家电。也成了人们冬季保暖的必用品。但是大家知道吗?长期在空调室待着会得“空调病”,这是危害健康的,因此要做一些预防措施,接下来为大家推荐一些预防健康食谱,快看看吧。

预防空调病饮食规则

空调病:空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差别。一般表现为畏冷不适、困乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头疼、腰痛,严重的还可造成口眼歪斜,原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱,使位于茎乳孔部的小动脉痉挛。

预防空调病之蔬菜——芹菜:

空调房间内较凉,芹菜又属凉性食物,为什么能对抗空调病呢?

芹菜的营养成分:不论是香芹、西芹还是一般的芹菜、,它的成份和功能是一样的,富含维A原、维B1、B2、维C和维他命P,及微量元素、食物纤维、甘露醇、蛋白质等成份。

5款养生食谱 对症防治空调病
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芹菜预防空调病的原理:在密闭的空调房间,人体的内热无法排出,容易使病,芹菜就具有清内热的功能,并能增进肠胃蠕动,有助于祛除暑热。

5款养生食谱 对症防治空调病
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挑选何种芹菜讲究多:

1、选购芹菜时,应挑选菜梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少的;

2、芹菜新鲜不新鲜,主要看叶身是否平直,新鲜芹菜的菜叶是平直的,存放时间较长的芹菜,叶子尖端就会翘起,叶子软,甚至发黄起锈斑。

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