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喝什么对皮肤好 自制蔬果汁养颜护肤

2013-08-29 15:19 来源:互联网 

虽然说吃水果蔬菜好处多多,但对于本身没有什么食欲的人来说,动嘴吃也懒得闲麻烦。不要说没有,这种懒虫还不少呢。如果出现这种状况的话,不如就喝喝果汁吧。新鲜榨的果汁,只要一小杯,可以补充我们所需要的必要维生素,同时还能滋润肠胃,帮忙清洗体内废气物质,好喝又养生,岂不是一举多得!接着我们就一起来看看选择不同果汁的好处吧~

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综合健康果菜汁

材料:苹果1个 青椒80g 苦瓜110g 荷兰芹120g 大黄瓜150g

作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

蕃茄小黄瓜汁

材料:蕃茄 1个 小黄瓜 3条 蜂蜜 适量

作法:(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。

喝什么对皮肤好?自制蔬果汁养颜护肤(2)
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西瓜汁

材料:西瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量

作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

凤梨高丽菜汁 (凤梨即菠萝,高丽菜即包心菜)

材料:凤梨 200g 高丽菜 150g 柠檬 1/6个 冰块适量 蜂蜜 适量

作法:(1)高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化,预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

喝什么对皮肤好?自制蔬果汁养颜护肤(3)
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奇异果水梨汁

材料:奇异果(弥猴桃)2个 水梨 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量

作法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。

奇异果汁(奇异果即弥猴桃)

材料:奇异果 2个 牛奶 200cc 蜂蜜适量 冰块 适量

作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。

功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。

喝什么对皮肤好?自制蔬果汁养颜护肤(4)
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奇异果高丽菜汁(奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)

材料:奇异果 1个 高丽菜 200g 柠檬 1/6个 冰块 适量 蜂蜜 适量

作法:(1)高丽菜叶分别洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)奇异果去皮切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成 果汁。

功效:可促进肠胃蠕动,帮助消化。高血压,皮肤粗糙及糖尿病者适用。

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