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食物吃掉春季抑郁症

2016-01-22 09:39 来源:互联网 

在这又阴又闷的季节里,你是否时常会觉得伤感自怜呢?经常茶饭不思,一不小心心情就跌落谷底,这个时侯你可要小心了,也许是“春季抑郁”正在慢慢的走向你,如何缓解春季抑郁,小编推荐你几款食物,帮你吃走抑郁。

蛋和奶酪:赶走起床阴云

天气越凉,对床的眷恋就越强烈。早晨不精神,一整天都倦怠。怎么办,在你的早餐里加上蛋和奶酪,它们都含有丰富的铬。研究表明,铬能帮助人体克服与抑郁有关的倦怠、对碳水化合物的渴望以及心理上的过度敏感。此外,铬还能帮助维持胰岛素和血糖平衡,而胰岛素和血糖升降过于剧烈会导致丧失精力和情绪不稳。

蛋和奶酪:赶走起床阴云
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