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急速减肥食谱 圣诞前5天紧急减肥法

2012-07-29 09:26 来源:互联网 

目录:

第一章:急速减肥食谱 圣诞前5天紧急减肥法

第二章:3天减7斤 排酸减肥食谱

第三章:五款最“搜肠刮肚”的减肥食谱

急速减肥食谱 圣诞前5天紧急减肥法

相信你已经有看中的衣服了,但却因为身上多余的脂肪,怕自己穿的不够漂亮,犹豫买还是不买!不要再烦恼了,看中喜欢的衣服就买回来吧,打扮的漂漂亮亮去约会,这个圣诞节是属于你们两个人的。

急速减肥食谱第一天

早餐:半个烧饼夹里脊

急速减肥食谱 圣诞前5天紧急减肥法
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上午:做一套简单的瑜伽瘦身操

午餐:半碗小米稀饭,一个烧饼

晚餐:半份西红柿炒蛋半个馒头

晚上:散步半小时

急速减肥食谱第二天

急速减肥食谱 圣诞前5天紧急减肥法
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早上:起来一杯白开水,瑜伽半小时,快走10分钟,呼啦圈1500个,一杯淡盐水

早餐:一个水煮蛋,一个西红柿市

上午:换腿跳半小时,一壶茶

午餐:一个烧饼

晚餐:一个烧饼,一壶茶

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