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女人经期保健 试试6道养生食谱

2016-01-15 10:16 来源:互联网 

女人经期保健 试试6道养生食谱

女性每个月都要经受月经的困扰,除了生理上的不适外,心理上也会变得烦躁。那么女性在经期要吃点什么补品呢?

1、乌骨鸡汤

材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。

功效:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

乌骨鸡汤
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