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五款自制美味豆浆 解饿又营养

2014-10-05 13:23 来源:互联网 

今天说的养生保健其实很简单,那就是多喝豆浆。喝豆浆可以祛寒暖胃,滋养进补,美容抗衰老更不用说了。今天要教大家的是五种豆浆的制作秘笈,天天换口味。

 

五款自制美味豆浆 解饿又营养
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一、枸杞豆浆

 

用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

 

制法:

1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;

2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。

 

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

 

二、秘法黑芝麻糊

 

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

 

制法:

1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;

2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可。

 

五款自制美味豆浆 解饿又营养
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    三、芝麻蜂蜜豆浆

 

用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

 

制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成。

 

归经:入脾、肺

 

功效:养颜润肤、乌发养发

 

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四、核桃杏仁露

 

用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量

 

制法:

1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;

2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。

 

功效:养颜益智、抗衰老

 

五、芝麻黑豆浆

 

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升

 

制作:

1、将黑豆、花生浸泡6—16小时;

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。

 

归经:入脾、肺、大肠;

 

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

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