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蝴蝶袖有春天 瘦身葵花宝典之减手臂食谱

2010-09-19 13:29 来源:互联网 

  吃东西也能瘦手臂!春天来了,让我们一起告别蝴蝶袖吧!为大家介绍有效的瘦臂操来解决怎样瘦臂这个难题。其实只要你每天按照瘦臂操的方法做,你会惊喜的觉得瘦臂病不是一件难事。

瘦臂食谱
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瘦臂食谱

瘦臂食谱一:

早:胡萝卜丝、生姜丝、熟花生及乌豆米粥

午:蒸萝卜糕1块,虾饺2个,蒸肠粉1份,炒青菜1碗

下午茶:芝士、青瓜、西红柿夹麦包

晚:杂煮1碗(瘦肉片、鲜鱼片、贵妃蚌、豆腐、腐竹、芋丝、乌冬、瓜菜、菇类)

瘦臂食谱二:

早:绿茶、苹果、1杯原味低脂乳酪

午:鲜茄牛肉饭半碗,清炒蔬菜1碗

下午茶:香梨1个,杏仁1汤匙

晚:海鲜汤乌冬1碗(蟹柳、粟米、青瓜、鱿鱼)

Tips:在瘦臂之前一定要搜集大量的资料让自己的瘦臂计划是对的,否则如果吧瘦臂的方法搞错了,很有可能不瘦臂反而让自己的上臂长很多肌肉。在瘦臂期间一定要注意自己的臂围,如果发现不太对劲就赶快停止下来换下一个瘦臂方法,我们要灵活,只有这样才mm们才能知道怎样瘦臂可以更有效。

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